Co należy myśleć o ciągłym odczuciu zmęczenia i związanymi z tym trudnościami ze skupieniem się, np. przy lekturze książki oraz kłopotami z zapamiętywaniem o bieżących sprawach? Dlaczego zmęczenie nie ustępuje mimo regularnego snu, codziennie nie krótszego niż 8 godzin?
Po pierwsze warto sprawdzić stan zdrowia udając się na wizytę do lekarza internisty i wykonać zalecane badania. Jeśli lekarz orzeknie, że stan zdrowia jest zadowalający i nie ma żadnych medycznych przyczyn permanentnego zmęczenia, wówczas dobrze udać się na konsultację do psychologa lub psychoterapeuty, aby zbadać przyczyny związane z funkcjonowaniem psychiki. Psychosomatyka zajmuje się badaniem wpływu czynników psychicznych takich jak stres, długotrwale utrzymujące się negatywne stany emocjonalne (gniew, frustracja, lęk) na pogorszenie funkcjonowania całego organizmu. Permanentny stres, doświadczany w pracy, w związku z nieprzyjemną sytuacją życiową lub konfliktami w relacjach może zaburzać zdolność do zasypiania lub efektywność snu. Dlatego dobrze jest porozmawiać o sobie i poszukać zależności między własną psychiką a ciałem.
