Psychoterapia psychodynamiczna to jedna z najczęściej stosowanych metod pracy terapeutycznej, oparta na głębokim rozumieniu psychiki człowieka. Czerpie z psychoanalizy, ale jest dostosowana do realiów współczesnej psychoterapii. Jeśli szukasz długoterminowego, pogłębionego rozumienia własnego sposobu przeżywania oraz zachowania, to właśnie psychoterapia w nurcie psychodynamicznym może być właściwym wyborem.

Na czym polega psychoterapia psychodynamiczna?

Psychoterapia psychodynamiczna koncentruje się na nieświadomych procesach psychicznych, które wpływają na nasze emocje, relacje i zachowania. Zakłada, że wiele problemów psychicznych ma źródło w indywidualnym sposobie rozumienia siebie powiązanego ze zindywidualizowanym sposobem przezywania wzorców emocjonalnych, które nawiązują do przeszłości – zwłaszcza w relacjach z ważnymi osobami i we wczesnych doświadczeniach emocjonalnych.

Podczas sesji terapeutycznych pacjent ma przestrzeń, by swobodnie mówić o swoich myślach, uczuciach, snach i wspomnieniach. Terapeuta aktywnie słucha, interpretuje i pomaga dostrzec ukryte mechanizmy oraz powtarzające się wzorce, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Cechy charakterystyczne psychoterapii psychodynamicznej

1. Relacja terapeutyczna jako kluczW nurcie psychodynamicznym ogromne znaczenie ma relacja między pacjentem a psychoterapeutą, ponieważ odzwierciedla ona wcześniejsze relacje z innymi ważnymi osobami. Zjawisko to nazywane jest przeniesieniem i stanowi cenne źródło wiedzy o nieświadomych konfliktach.
2. Praca z nieświadomościąPacjent, często nie zdając sobie sprawy, kieruje się wewnętrznymi impulsami, lękami czy schematami wyniesionymi z przeszłości. Celem terapii psychodynamicznej jest uświadomienie tych procesów i ich zrozumienie wraz z uruchomieniem przeżywania, co prowadzi do trwałej zmiany.
3. Analiza wzorców relacyjnychTerapeuta pomaga pacjentowi zauważyć i przepracować powtarzające się schematy relacji interpersonalnych – np. trudności w związkach, konflikty z autorytetami, wycofywanie się z bliskości. Refleksja nad wspomnianymi wzorcami jest pomocna w rozwijaniu samoobeserwacji, która z kolei wzmacnia możliwość zarządzania sobą.
4. Długofalowy charakterPsychoterapia psychodynamiczna to proces, który zazwyczaj trwa kilka miesięcy lub lat. Sesje odbywają się zwykle raz lub dwa razy w tygodniu. Dzięki temu możliwe jest osiągnięcie głębokiej i trwałej zmiany w strukturze osobowości.

Dla kogo jest psychoterapia psychodynamiczna?

Ten nurt psychoterapii jest szczególnie polecany osobom, które:

• doświadczają nawracających trudności emocjonalnych (depresja, lęk, pustka),
• mają problemy w relacjach z innymi,
• cierpią na zaburzenia osobowości,
• czują się zagubione i nie rozumieją swoich reakcji,
• chcą zrozumieć swoje wewnętrzne motywacje i emocje.

Psychoterapia psychodynamiczna nie tylko łagodzi objawy, ale również pomaga dotrzeć do ich źródeł, co czyni ją skuteczną metodą pracy nad długofalową zmianą.

Psychoterapia psychodynamiczna a inne nurty

W odróżnieniu od nurtów takich jak poznawczo-behawioralny (CBT), które koncentrują się na bieżących problemach i zmianie zachowania, nurt psychodynamiczny skupia się na głębokim zrozumieniu wewnętrznych mechanizmów i historii pacjenta. Dzięki temu możliwa jest praca nad źródłem trudności, a nie tylko nad objawami.

Jeśli szukasz psychoterapeuty pracującego w nurcie psychodynamicznym w Łodzi lub okolicach (Pabianice, Aleksandrów Łódzki, Konstantynów Łódzki) – zapraszamy do Gabinetu Psychoterapii VERBUM. Oferujemy bezpieczną przestrzeń, profesjonalne wsparcie oraz terapię dostosowaną do Twoich potrzeb i tempa.

Pierwsza konsultacja pozwoli wspólnie ustalić, czy ten nurt będzie dla Ciebie odpowiedni.